文章最後更新時間： 2021-06-20
想維持好身材又不想去健身房?
在家運動瑜珈墊是你不可或缺的好夥伴，不管是瑜珈、有氧運動、肌耐力訓練通通可以用，好的瑜珈墊可以對我們的關節提供保護，降低受傷的機會
市售瑜珈墊從材質、防滑性、規格等等都不相同，究竟要如何挑選適合的瑜珈墊呢?
底下介紹多種款式的瑜珈墊，希望能找到適合你的瑜珈墊
如何挑選瑜珈墊
瑜珈墊大小
市售瑜珈墊大都約170ｘ60公分左右，還有分成加長版、加寬版，每個人的身高、體重不一樣，需依個人體型做挑選，建議瑜珈墊的長度與寬度要比你平躺時還要來的長跟寬，變換姿勢的過程比較不會觸碰到地面
瑜珈墊厚度
瑜珈墊厚度並非越厚越好，厚的瑜珈墊可以減緩關節、腰椎的不適，但支撐點容易陷入墊子，產生搖晃，影響穩定性，薄的瑜珈墊與地面較貼近，穩定性好，但是不習慣的人或是關節不好的人可能會覺得太硬不舒服
| 入門新手 | 中階程度 | 進階程度 |
| 6mm以上 | 4-5mm | 3mm以下 |
| 厚的瑜珈墊，可減緩支撐點的不適 | 厚度適中，適合各種瑜珈體位，大多數人的選擇 | 薄型瑜珈墊與地面較貼近，穩定性高，有助於身體平衡 |
瑜珈墊材質
瑜珈墊材質會影響防滑性、支撐性，因此在挑選瑜珈墊時，材質就很重要，常見的瑜珈墊材質有PVC、TPE、天然橡膠等
- PVC：價格便宜，抓地力與耐用程度都不錯，不過這種材質的瑜珈墊防水性不佳，不適合直接水洗，材質本身無法自然分解容易造成環境汙染
- TPE：屬於無毒的環保材質，防水性好，但是耐用性較差，價格也相對較高
- 天然橡膠：耐用性與抓地力都不錯，不過重量較重不適合攜帶，本身帶有橡膠氣味有些人可能不喜歡
平價瑜珈墊推薦
【Comefree】 羽量級TPE摺疊瑜珈墊
圖片來源：MOMO購物網
| 價格 | 980 |
| 尺寸(cm) | 181*61 |
| 厚度(mm) | 6 |
| 重量(kg) | 0.85 |
| 材質 | TPE + EVA |
| 配件 | 收納袋 |
產品特色
- 可折疊，好收納，方便攜帶
- 一體成形摺疊處不易斷裂
- 立體花紋壓印，防滑耐磨
- 防水處理不怕汗水滲透
- 無毒TPE材質，安全親膚
【Decathlon迪卡儂】超止滑瑜珈墊
圖片來源：MOMO購物網
| 價格 | 1249 |
| 尺寸(cm) | 185*65 |
| 厚度(mm) | 5 |
| 重量(kg) | 2.3 |
| 材質 | PU 聚氨酯纖維 + 天然發泡橡膠 |
| 配件 |
產品特色
- 回彈性好具穩定支撐性，不會壓疼關節，墊子也不會太軟無法保持穩定
- 乾溼防滑，防滑紋路使墊子不易移位，微發泡革表面，能更快吸收汗液，避免打滑
- 引導線設計，採用雷射技術，3D觸感閉上雙眼也能找到正確位置
【Agoy】學園瑜珈墊
圖片來源：MOMO購物網
| 價格 | 980 |
| 尺寸(cm) | 183*61 |
| 厚度(mm) | 6 |
| 重量(kg) | 1.5 |
| 材質 | 無毒PVC |
| 配件 |
產品特色
- 具良好的抓地力與止滑效果
- 使用不含環境賀爾蒙的無毒PVC材質，耐用不氧化
- 四角柔和圓弧曲線，重量適中易攜帶
注意事項
學園墊子表面含有特別配方，因此表面黏感會比較明顯，使用前建議先用濕布擦拭幾次
【Easyoga】瑜珈花草墊
圖片來源：MOMO購物網
| 價格 | 1090 |
| 尺寸(cm) | 173*61 |
| 厚度(mm) | 6 |
| 重量(kg) | 1.5 |
| 材質 | 無毒PVC |
| 配件 | 背袋 |
產品特色
- 具止滑性與穩定支撐力
- 無毒化學膠合成，可安心使用
- 藤蔓設計，增添風采
注意事項
拆封後會有些許味道，約3-7天味道可散去
【Adidas愛迪達】Yoga 輕量波紋瑜珈墊
圖片來源：MOMO購物網
| 價格 | 999 |
| 尺寸(cm) | 176*61 |
| 厚度(mm) | 8 |
| 重量(kg) | 0.5 |
| 材質 | EVA+TPE |
| 配件 |
產品特色
- 雙面紋理防滑設計，提供良好的緩衝，運動時能有更好的穩定性與平衡性
- 採用環保無毒無味材質，抗菌抗敏，不刺激皮膚
- 緩衝減震功能，可減少膝關節的壓力
【Reebok】專業訓練雙色瑜珈墊
圖片來源：MOMO購物網
| 價格 | 1170 |
| 尺寸(cm) | 173*61 |
| 厚度(mm) | 6 |
| 重量(kg) | 1.5 |
| 材質 | PVC+聚酯 |
| 配件 |
產品特色
- 防滑質地增強穩地性
- 雙面設計
高單價瑜珈墊推薦
【Yoga Design Lab】 天然橡膠瑜珈墊
圖片來源：MOMO購物網
| 價格 | 3080 |
| 尺寸(cm) | 178*61 |
| 厚度(mm) | 3.5 |
| 重量(kg) | 1.8 |
| 材質 | 超細纖維止滑布 + 天然橡膠 |
| 配件 | 背帶 |
產品特色
- 獨家超細纖維止滑表布，乾溼止滑皆有優異表現
- 無添加有害化學物質，使用不退色水性顏料
- 與一般素面瑜珈墊不同，時尚設計
注意事項
剛拆封會有些許味道，約3~7天味道會慢慢散去
【Liforme】經典瑜珈墊
圖片來源：MOMO購物網
| 價格 | 5900 |
| 尺寸(cm) | 185*68 |
| 厚度(mm) | 4.2 |
| 重量(kg) | 2.5 |
| 材質 | 純天然環保橡膠+專利環保PU |
| 配件 | 背袋 |
產品特色
- 智能微雕有感記號點，可輔助體式更精準
- 獨有特殊保護墊，提供使用者更深層的保護
- 獨創高科技材質製成的特殊表層，具有穩定感又不黏澀
【Head】 天然軟木瑜珈墊
圖片來源：MOMO購物網
| 價格 | 2430 |
| 尺寸(cm) | 183*61 |
| 厚度(mm) | 5 |
| 重量(kg) | 2.7 |
| 材質 | 天然橡膠NR+軟木 |
| 配件 | 背帶 |
產品特色
- 選用天然原料，具有質輕、防水、回彈性佳的特性，百分之百可分解，並可回收再利用
- 雙層防滑，上層使用木質細密纖維，下層採用Z型矩陣文路
- 回彈效果好，久壓不乾扁
【Taimat】先知天然橡膠瑜伽墊
圖片來源：MOMO購物網
| 價格 | 2980 |
| 尺寸(cm) | 183*61 |
| 厚度(mm) | 5 |
| 重量(kg) | 3.4 |
| 材質 | 天然橡膠 |
| 配件 |
產品特色
- 加強止滑塗層表面，有良好的防滑效果
- 雙面密度設計，表面高密度發泡，增加摩擦力，底部採用中密度發泡，增加吸震力
- 表面橘皮紋，底部人字紋，增加止滑能力
瑜珈墊保養方法
清潔瑜珈墊清潔方式
每次使用完畢後，以毛巾沾取清水擦拭瑜珈墊上的汗水與髒汙，清潔完後，自然風乾即可
收納瑜珈墊的方法
每次練習完與清潔完畢後，將有顏色面朝外捲曲收置，並放置於陰涼處，切勿長期放置於陽光直接曝曬的地方，會縮短瑜珈墊的壽命
瑜珈墊比價一覽表
販售價格會因賣場、優惠活動而有所不同，依購買時的價格為準，以下會標示每個賣場的價格(僅供參考)。
| 產品名稱 | 價格 | 購買連結 |
| 【Comefree】 羽量級TPE摺疊瑜珈墊 | 899 980 899 980 | MOMO購物網 東森購物 蝦皮 YAHOO購物 |
| 【Decathlon迪卡儂】超止滑瑜珈墊 | 1249 | MOMO購物網 |
| 【Agoy】學園瑜珈墊 | 980 | MOMO購物網 |
| 【Easyoga】瑜珈花草墊 | 1090 843 | MOMO購物網 東森購物 |
| 【Adidas愛迪達】Yoga 輕量波紋瑜珈墊 | 999 1080 | MOMO購物網 東森購物 |
| 【Reebok】專業訓練雙色瑜珈墊 | 1170 950 999 950 | MOMO購物網 東森購物 蝦皮 YAHOO購物 |
| 【Yoga Design Lab】 天然橡膠瑜珈墊 | 3080 | MOMO購物網 |
| 【Liforme】經典瑜珈墊 | 5900 5310 5900 | MOMO購物網 蝦皮 YAHOO購物 |
| 【Head】 天然軟木瑜珈墊 | 2430 2187 1950 1800 | MOMO購物網 東森購物 蝦皮 YAHOO購物 |
| 【Taimat】先知天然橡膠瑜伽墊 | 2980 | MOMO購物網 |
結論
看是簡單的墊子事實上卻不簡單，想要挑到適合的瑜珈墊也是要花點功夫的，好的瑜珈墊能保護你，降低受傷發生的機率
看完介紹後有找到適合你的瑜珈墊了嗎?趕快去買個瑜珈墊放在家裡，讓我們一起在家安全的運動，維持美好身材
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