瑜珈墊推薦,想要瘦身、保持良好體態嗎健身房太貴在家輕鬆運動健身

瑜珈墊推薦,想要瘦身、保持良好體態嗎?健身房太貴?在家輕鬆運動健身

文章最後更新時間: 2021-06-20

想維持好身材又不想去健身房?

在家運動瑜珈墊是你不可或缺的好夥伴,不管是瑜珈、有氧運動、肌耐力訓練通通可以用,好的瑜珈墊可以對我們的關節提供保護,降低受傷的機會

市售瑜珈墊從材質、防滑性、規格等等都不相同,究竟要如何挑選適合的瑜珈墊呢?

底下介紹多種款式的瑜珈墊,希望能找到適合你的瑜珈墊

如何挑選瑜珈墊

瑜珈墊大小

市售瑜珈墊大都約170x60公分左右,還有分成加長版、加寬版,每個人的身高、體重不一樣,需依個人體型做挑選,建議瑜珈墊的長度與寬度要比你平躺時還要來的長跟寬,變換姿勢的過程比較不會觸碰到地面

瑜珈墊厚度

瑜珈墊厚度並非越厚越好,厚的瑜珈墊可以減緩關節、腰椎的不適,但支撐點容易陷入墊子,產生搖晃,影響穩定性,薄的瑜珈墊與地面較貼近,穩定性好,但是不習慣的人或是關節不好的人可能會覺得太硬不舒服

入門新手中階程度進階程度
6mm以上4-5mm3mm以下
厚的瑜珈墊,可減緩支撐點的不適厚度適中,適合各種瑜珈體位,大多數人的選擇薄型瑜珈墊與地面較貼近,穩定性高,有助於身體平衡

瑜珈墊材質

瑜珈墊材質會影響防滑性、支撐性,因此在挑選瑜珈墊時,材質就很重要,常見的瑜珈墊材質有PVC、TPE、天然橡膠等

  • PVC:價格便宜,抓地力與耐用程度都不錯,不過這種材質的瑜珈墊防水性不佳,不適合直接水洗,材質本身無法自然分解容易造成環境汙染
  • TPE:屬於無毒的環保材質,防水性好,但是耐用性較差,價格也相對較高
  • 天然橡膠:耐用性與抓地力都不錯,不過重量較重不適合攜帶,本身帶有橡膠氣味有些人可能不喜歡

平價瑜珈墊推薦

【Comefree】 羽量級TPE摺疊瑜珈墊

圖片來源:MOMO購物網

價格980
尺寸(cm)181*61
厚度(mm)6
重量(kg)0.85
材質TPE + EVA
配件收納袋

產品特色

  • 可折疊,好收納,方便攜帶
  • 一體成形摺疊處不易斷裂
  • 立體花紋壓印,防滑耐磨
  • 防水處理不怕汗水滲透
  • 無毒TPE材質,安全親膚

【Decathlon迪卡儂】超止滑瑜珈墊

圖片來源:MOMO購物網

價格1249
尺寸(cm)185*65
厚度(mm)5
重量(kg)2.3
材質PU 聚氨酯纖維 + 天然發泡橡膠
配件

產品特色

  • 回彈性好具穩定支撐性,不會壓疼關節,墊子也不會太軟無法保持穩定
  • 乾溼防滑,防滑紋路使墊子不易移位,微發泡革表面,能更快吸收汗液,避免打滑
  • 引導線設計,採用雷射技術,3D觸感閉上雙眼也能找到正確位置

【Agoy】學園瑜珈墊

圖片來源:MOMO購物網

價格980
尺寸(cm)183*61
厚度(mm)6
重量(kg)1.5
材質無毒PVC
配件

產品特色

  • 具良好的抓地力與止滑效果
  • 使用不含環境賀爾蒙的無毒PVC材質,耐用不氧化
  • 四角柔和圓弧曲線,重量適中易攜帶

注意事項

學園墊子表面含有特別配方,因此表面黏感會比較明顯,使用前建議先用濕布擦拭幾次

【Easyoga】瑜珈花草墊

圖片來源:MOMO購物網

價格1090
尺寸(cm)173*61
厚度(mm)6
重量(kg)1.5
材質無毒PVC
配件背袋

產品特色

  • 具止滑性與穩定支撐力
  • 無毒化學膠合成,可安心使用
  • 藤蔓設計,增添風采

注意事項

拆封後會有些許味道,約3-7天味道可散去

【Adidas愛迪達】Yoga 輕量波紋瑜珈墊

圖片來源:MOMO購物網

價格999
尺寸(cm)176*61
厚度(mm)8
重量(kg)0.5
材質EVA+TPE
配件

產品特色

  • 雙面紋理防滑設計,提供良好的緩衝,運動時能有更好的穩定性與平衡性
  • 採用環保無毒無味材質,抗菌抗敏,不刺激皮膚
  • 緩衝減震功能,可減少膝關節的壓力

【Reebok】專業訓練雙色瑜珈墊

圖片來源:MOMO購物網

價格1170
尺寸(cm)173*61
厚度(mm)6
重量(kg)1.5
材質PVC+聚酯
配件

產品特色

  • 防滑質地增強穩地性
  • 雙面設計

高單價瑜珈墊推薦

【Yoga Design Lab】 天然橡膠瑜珈墊

圖片來源:MOMO購物網

價格3080
尺寸(cm)178*61
厚度(mm)3.5
重量(kg)1.8
材質超細纖維止滑布 + 天然橡膠
配件背帶

產品特色

  • 獨家超細纖維止滑表布,乾溼止滑皆有優異表現
  • 無添加有害化學物質,使用不退色水性顏料
  • 與一般素面瑜珈墊不同,時尚設計

注意事項

剛拆封會有些許味道,約3~7天味道會慢慢散去

【Liforme】經典瑜珈墊

圖片來源:MOMO購物網

價格5900
尺寸(cm)185*68
厚度(mm)4.2
重量(kg)2.5
材質純天然環保橡膠+專利環保PU
配件背袋

產品特色

  • 智能微雕有感記號點,可輔助體式更精準
  • 獨有特殊保護墊,提供使用者更深層的保護
  • 獨創高科技材質製成的特殊表層,具有穩定感又不黏澀

【Head】 天然軟木瑜珈墊

圖片來源:MOMO購物網

價格2430
尺寸(cm)183*61
厚度(mm)5
重量(kg)2.7
材質天然橡膠NR+軟木
配件背帶

產品特色

  • 選用天然原料,具有質輕、防水、回彈性佳的特性,百分之百可分解,並可回收再利用
  • 雙層防滑,上層使用木質細密纖維,下層採用Z型矩陣文路
  • 回彈效果好,久壓不乾扁

【Taimat】先知天然橡膠瑜伽墊

圖片來源:MOMO購物網

價格2980
尺寸(cm)183*61
厚度(mm)5
重量(kg)3.4
材質天然橡膠
配件

產品特色

  • 加強止滑塗層表面,有良好的防滑效果
  • 雙面密度設計,表面高密度發泡,增加摩擦力,底部採用中密度發泡,增加吸震力
  • 表面橘皮紋,底部人字紋,增加止滑能力

瑜珈墊保養方法

清潔瑜珈墊清潔方式

每次使用完畢後,以毛巾沾取清水擦拭瑜珈墊上的汗水與髒汙,清潔完後,自然風乾即可

收納瑜珈墊的方法

每次練習完與清潔完畢後,將有顏色面朝外捲曲收置,並放置於陰涼處,切勿長期放置於陽光直接曝曬的地方,會縮短瑜珈墊的壽命

瑜珈墊比價一覽表

販售價格會因賣場、優惠活動而有所不同,依購買時的價格為準,以下會標示每個賣場的價格(僅供參考)。

產品名稱價格購買連結
【Comefree】 羽量級TPE摺疊瑜珈墊899
980
899
980
MOMO購物網
東森購物
蝦皮
YAHOO購物
【Decathlon迪卡儂】超止滑瑜珈墊1249MOMO購物網
【Agoy】學園瑜珈墊980MOMO購物網
【Easyoga】瑜珈花草墊1090
843
MOMO購物網
東森購物
【Adidas愛迪達】Yoga 輕量波紋瑜珈墊999
1080
MOMO購物網
東森購物
【Reebok】專業訓練雙色瑜珈墊1170
950
999
950
MOMO購物網
東森購物
蝦皮
YAHOO購物
【Yoga Design Lab】 天然橡膠瑜珈墊3080MOMO購物網
【Liforme】經典瑜珈墊5900
5310
5900
MOMO購物網
蝦皮
YAHOO購物
【Head】 天然軟木瑜珈墊2430
2187
1950
1800
MOMO購物網
東森購物
蝦皮
YAHOO購物
【Taimat】先知天然橡膠瑜伽墊2980MOMO購物網

結論

看是簡單的墊子事實上卻不簡單,想要挑到適合的瑜珈墊也是要花點功夫的,好的瑜珈墊能保護你,降低受傷發生的機率

看完介紹後有找到適合你的瑜珈墊了嗎?趕快去買個瑜珈墊放在家裡,讓我們一起在家安全的運動,維持美好身材

如果這篇文章有幫助到你

幫忙分享給更多的人!

也請幫我點擊五次拍手

你們的鼓勵是我創作的動力!

分享+點LIKE


延伸閱讀:

益生菌推薦,一天不用100塊,讓你腸道好菌增加、排便順暢

止汗劑推薦,有多汗、異味困擾嗎?止汗噴霧、止汗膏、止汗滾珠等熱銷商品推薦給你

平價香氛身體乳液推薦,網友激推小資女也能輕鬆入手

Leave a Comment

發佈留言必須填寫的電子郵件地址不會公開。